Pre važnog sastanka dišite na usta.
Pre nego što uđete u sobu za sastanak, duboko udahnite i izdahnite na usta. Tako ćete se osloboditi napetosti u vratu, ramena i vilice koja može učiniti da izgledate kruto ili agresivno.
Kada napravite formalni prikaz, pomerite pauzu.
Ljudska bića privlači kretanje. Ako se krećete kada govorite, privući ćete pažnju ljudi. Naročito efektno može biti pomak ka publici pre nego što istaknete ključnu tačku ili signalizirate pauzu ili promenu teme. Takođe možete koristiti prostor da biste pojačali svoje ideje. Na primer, ako prezentirate tri problema, pričajte o svakom od njih iz drugog fizičkog položaja. Ili ako imate "loše" vesti i "dobre" vesti, možete ih predstaviti sa različitih strana bine ili platforme.
Rotiranjem šaka odajete utisak odlučnosti.
Gestovi sa izloženim dlanovima pokazuju da ste otvoreni i spremni da pregovarate o određenoj temi, dok dlanove okrenuti nadole ukazuju na to da ste zatvoreni za pregovore. Ljudi automatski pronalaze svoje ruke kada se osećaju čvrsto za nešto. Zapravo, definitivan gest autoriteta kada govorite je stavljanje obe ruke, dlanove dole, na ili iznad tabele konferencije.
Ako želite da vas shvate ozbiljno, istaknite važno na startu prezentacije.
Ako držite prezentaciju ili govor na sastanku, izbegavajte da ključno razmatranje i najvažniju tačku iznesete na kraju razgovora, jer će vaš predlog biti zanemaren.
Pratite govor tela slušalaca kako biste znali kada je neko spreman da ustane i napusti prezentaciju
Ljudi često signaliziraju da su spremni da završe razgovor o nekoj temi zauzimajući položaj da su spremni da ustanu. (jasni znaci su pomicanje do ivice stolice ili naslanjanje napred sa rukama na rukohvatima ili na kolenima.) Ako vidite da je neko govorom tela signalizirao da će da ustane, požurite sa pričom i što pre skrenite pažnju na najvažnije stvari prezentacije.
Da biste oštre veštine pregovaranja, primetite koliko brzo možete napraviti ili prekinuti vezu.
Dok sedite za konferencijskom stolu preko puta kolege, odmaknite se od stola i udaljite se od njih. Najverovatnije ćete primetiti da će vaš kolega reagovati tako što će se takođe odmaknuti od vas. Zatim se nagnite napred i stavite ruke na sto, pogledajte ih u oči i osmehnite se i posmatrajte kako se interakcija zagreva i postaje prijateljska i otvorenija.
Kada želite da vaš tim učestvuje, počnite da marširate.
Marširanje, pevanje, plesanje i udaranje u bubdanj su primeri aktivnosti koje vode članove grupe da deluju sinhronizovano. Univerzitet Stanford je sproveo istraživanja koja su pokazala da sinhronizovana aktivnost motiviše članove grupe da doprinesu kolektivnom dobru. U tri eksperimenta, ljudi koji su delovali sinhronizovano su bolje sarađivali u grupnim vežbama.
Ako želite da zvučite dinamično zauzmite širok stav.
Vaš glas dolazi iz celog tela, a ne samo usta. Vaše telo vam pomaže da postanete dinamičniji – zauzmite stav gde su vam noge raširene i čvrsto postavljene na pod, širine bokova razdvojene, a vaša težina ravnomerno raspoređena. Širok stav smiruje vaš nervni sistem, omogućava vam da sa lakoćom dišete i pojačava vaš glas.
Da ostanete u kontroli, napravite rezervnu kopiju.
Istraživanje na Univerzitetu Radboud, pokazalo je da je kretanje unazad bilo moćan način za poboljšanje kognitivne kontrole.
Da biste povećali produktivnost tima, držite otvoren jezik tela.
Ljudi stalno prate lidera zbog emocionalnih znakova. Ako vaše telo izgleda zatvoreno, depresivno ili ljutito, ti stavovi (i njihove odgovarajuće emocije) biće podsvesno podignuti i stimulisaće vaš tim. To je proces koji se naziva "emocionalna zarazba" - a može i raditi u vašu korist. Ako držite svoj položaj opušten, inkluzivan i otvoren, vaš tim će odgovoriti tako što će biti kohezivniji, pozitivniji i produktivniji.
